Příspěvky autora Vladimír Stříteský

Nevyhýbejte se sportu, venku už je pravé jaro. Pokud vyrazíte sami jako jednotlivec na kolo nebo třeba běhat do lesa, můžete dokonce odložit roušku. Stejně tak v případě, že vás venku od ostatních sportovců odděluje fyzická překážka nebo alespoň minimální vzdálenost dva metry. Společně může sportovat maximálně deset lidí nebo členové jedné domácnosti. Od ostatních…

Držte se v přítomnosti, nevymýšlejte možné katastrofické scénáře. Valící se zprávy o pandemii mohou probouzet pocity bezmoci, paniky a strachu z budoucnosti. Nepodléhejte jim, nebuďte rukojmím situace. Státy zavádějí opatření, která mají šíření koronaviru omezit. Chce to čas, než zaberou. Soustřeďte se na to, co můžete udělat vy sami právě dnes. Buďte trpěliví a dodržujte…

Nebojte se v době epidemie svého mazlíčka, ale dodržujte několik základních pravidel. Po kontaktu se zvířetem si vždy umyjte ruce teplou vodou a mýdlem a nenechte si od něj olizovat tvář. Světová organizace pro zdraví zvířat (OIE) uvádí, že pozitivně testováno na covid-19 už bylo několik koček a psů, kteří přišli do blízkého kontaktu s…

Kokain nikoho z koronaviru nevyléčí. „Zaručená zpráva” o jeho léčivých účincích proti nákaze je dezinformací, která se velmi rozšířila například ve Francii. Ohradilo se proti ní i francouzské ministerstvo sociálních věcí a zdraví. To zdůraznilo, že kokain je návyková látka se závažnými vedlejšími účinky, která vás před koronavirem neochrání. Zato vám může vážně ublížit. Sdílejte…

Před nasazením roušky si pořádně umyjte ruce mýdlem, případně použijte dezinfekci. Roušku nasaďte za šňůrky nebo za gumičky. Nedotýkejte se její obličejové části ani své vlastní tváře. Nasaďte si roušku tak, aby co nejtěsněji doléhala k obličeji, překryla nos a bradu. Na nasazenou roušku nesahejte. Pokud se jí přece jenom dotknete, umyjte si ruce znovu…

Spěte. Ideálně zhruba osm hodin denně, dlouhodobě ne více než deset. Málo spánku vám škodí stejně jako jeho nadmíra. Každý jsme jiný, proto dejte na vlastní zkušenost. Přiměřený spánek zmírní napětí, vznětlivost, podráždění, dodá energii, zlepší náladu, posílí obranyschopnost. Připravte si ložnici tak, aby se vám dobře usínalo, kvalitně spalo a krásně probouzelo. Pomáhají tma…

Drobné denní rituály mají pozitivní vliv na psychiku a snídaně je jedním z nich. Třebaže vás mnohdy nenutí nic vstávat, zkuste dodržovat pravidelný režim. Nelámejte to ale přes koleno a najděte si rituál, který vám bude vyhovovat. Nejste ranní ptáče? Je zbytečné nutit se vstávat se slepicemi, soustředíte-li se lépe až večer. Dejte si ale…

Můžete použitou látkovou roušku sterilizovat v troubě nebo v mikrovlnce? Na internetu se šíří návody, jak na to. Hasiči však říkají: „Rozhodně to nedělejte!” Není to sice nemožné, ale postup je složitý a skutečně velmi nebezpečný. Bavlněná rouška může začít velmi snadno hořet, a to dokonce během pouhých několika desítek vteřin. Neriskujte s troubou ani…

„Babi, doufám, že jsi doma a nikam nechodíš.” „Ale to víš, že jo.” NE! Odpověď ano/ne ti nestačí. „Babi, a co jsi dneska dělala?“ „Byla jsem si ráno pro rohlíky, ale jen tady, v pekárně za rohem…” Sdílejte ověřené informace

Znovu je možné vycestovat do zahraničí. Při návratu z ciziny se však musíte na hranicích prokázat negativním testem nebo vstoupit do karantény. Pokud si zatím netroufáte opustit Českou republiku, můžete si alespoň naplánovat, kam vás vaše příští dovolená v budoucnu zavede. Až epidemie pomine a budete se cítit za hranicemi bezpečně. Projděte si staré fotky…