Kup babičce mňamku

Až půjdeš babičce nebo dědovi na nákup, nezapomeň do košíku přihodit několik položek. Například ovoce a zeleninu nebo mléčné výrobky, hlavně zakysané, díky kterým tělo lépe tráví. Obsahují také vápník a železo, kterých mívají starší lidé nedostatek. Ideálně dvakrát týdně by tvoji prarodiče měli jíst také ryby kvůli jódu a vitamínu D a zapomínat by neměli ani na luštěniny. Správná strava je důležitá pro udržení obranyschopnosti našeho organismu. To, že jsme celé dny zavření doma, by se na výživě podepisovat nemělo.

Sdílejte ověřené informace

Předchozí karta:

Následující karta: