Najdi si chvilku pro sebe

Najděte si každý den aspoň 5 až 10 minut pro sebe, kdy nebudete muset dělat vůbec nic. Je úplně jedno, jestli si lehnete, budete meditovat, koukat do zdi, modlit se, číst si, jíst čokoládu nebo hrát piškvorky na mobilu. Jde o čas, kdy nebudete muset být výkonní, nebudete mít žádnou povinnost. Domluvte se s partnerem nebo rodinou a poskytněte si tento potřebný čas navzájem.