Příspěvky autora Vladimír Stříteský

Chcete se chránit rouškou, ale ve vašem okolí už nejsou k sehnání? Buďte aktivní! Ušijte si je doma. Stejně jako mnoho dalších lidí v Česku, kteří výsledky svého snažení sdílí na sociálních sítích. Vyndejte ze skříně šicí stroj, nebo jen vezměte do ruky jehlu a nit a pusťte se do toho. Návody, jak na to,…

Nevystavuj babičku a dědečka zbytečně riziku. Lidé starší 60 let jsou náchylnější k nemocem, spousta z nich už nějakou trpí. Nákaza je pro ně obrovskou zátěží. Závažnost onemocnění stoupá s věkem a přidruženými chorobami. Sám můžeš virus přenášet, aniž bys o tom věděl. Prarodičům raději zavolej. Pokud musíš na návštěvu, omez ji na co nejkratší…

Probudit se do nedobrovolné izolace je pro naši psychiku mimořádně náročné, nemáme to s čím srovnat. Cítíme se smutně, zmateně, naštvaně. Máme strach. Podle psychologů jsou pocity, které máme, přirozené. Nestyďme se za ně, ale zároveň jim nedávejme příliš prostoru pro růst. Snažme se sami sebe udržet v dobré náladě. Udělejme si plán, ať se…

Noste roušky, má to smysl. Rouška brání šíření nákazy. Částečně chrání i vás, byť zachytí méně než respirátor. Koronaviry se šíří zejména kapénkami, například při kašli a kýchání. Čím větší množství viru se vám dostane do těla, tím může být průběh vašeho onemocnění závažnější. A rouška představuje bariéru – když ji budete mít na obličeji,…

Kontaktujte rodinu, přátele a kolegy pomocí telefonu nebo sociálních sítí. Chatujte, skypujte. Vraťte se ke starému dobrému dopisování, pošta funguje. V nedobrovolné izolaci je důležité udržovat se v kondici nejen fyzické, ale také mentální. Sdílejte ověřené informace

Vitamíny naše tělo potřebuje v relativně malých dávkách. Pokud se mu jich nedostává, umí si o ně říct. Často nějakým zdravotním problémem. Nejdůležitější na příjmu potřebných živin je pestrost stravy. Vitamín C se ve velkém množství nachází v čerstvém ovoci a zelenině. Každý den proto snězte alespoň jeden kousek. Nezapomínejte ani na mléčné výrobky, vajíčka, trochu masa…