Hopsej!

Sportujte. Pravidelně. Každý den. Určitě doma najdete švihadlo, které vám zbylo z dětství. Proč si nepřipomenout dobu minulou a každou hodinu si párkrát neskočit? Existuje také velké množství internetových či televizních pořadů. Jóga, aerobic, pilates. Jakékoliv cvičení vám prospěje. Tělo při něm produkuje látky, díky kterým se budete cítit dobře. To napomáhá k udržení psychické rovnováhy. Nejtěžší bývá přesvědčit sám sebe, že se máte začít hýbat.

Sdílejte ověřené informace

Předchozí karta:

Následující karta: